Dzisiaj 1550 kcal i pół dnia sprzątania ogródka. Jest ok.

Guciowata mam 850. Nie wiem czemu na tablecie nie mogę odpowiadać na komentarze tylko muszę nowe pisać

Dołączam z lekkim opóźnieniem... Startowa waga 92 kg, jestem 12 dni po cc, karmię piersią - ćwiczyć na razie nie mogę - rana jeszcze się goi. Stosuję urozmaiconą dietę głównie pod kątem zdrowego pokarmu dla dziecka, ale zamierzam przy okazji pozbyć się nadwagi. W ciąży przytyłam niecałe 10 kg i ważę już mniej niż przed nią. To odchudzanie nie ma na celu zrzucenia balastu po ciąży, a po latach zaniedbań :) Moim marzeniem jest 57 kg, ale to dalszy plan, póki co spróbuję dobić do 70-tki ;) Trzymam za Was i za siebie kciuki ! Powodzenia!

Kolacje za duze

Hej laseczki :-) ja dziś dzień zaczelam od wyjazdu z córka na badania podstawowe krew mocz. Z ćwiczeń na pewno rower i chyba dzisiaj pojdziemy ogórki wieczorem zbierać wiec ruch będzie. Dzisiaj weszlam na wagę a tam 75.5 kg :-). Ale leki które biorę chyba zaczęły działać na. Mój organizm z każdym łykiem wody po wieczornej tabletce jest mi niedobrze. Rano zoladek boli z kibelka wyjść nie mogę ale ginekolog powiedziała ze tak może być przez dwa nawet trzy tygodnie

a koniec jest dzień przed moimi urodzinami... więc DO DZIEŁA odmłodzę się o 20 kg

Hej i ja z Wami Poczekajcie na mnie :D Ja od 17 lipca przyjęłam że będę jeść 1500 kcal i pić 1,5 litra wody niegazowanej codziennie. Co jak co ale w liczeniu jestem dobra więc może matematyka mi pomoże osiągnąć marzenie.

Hej hej witam o poranku, zaraz idę pobiegać przed pracą. Kurcze dlaczego ruch jest do ogarnięcia, a kolacje nie ? Caly dzień dieta ok, a wieczorem zapominam o celu :-((( muszę się ogarnąć. Grzeczne bądźcie dzisiaj, milego dnia :-)

witajcie. Postanowilam dołączyc bo nie potrafie wystartowac z dieta. 2 lata temu schudlam 8 kilo z VITALIA, potem ciaza i teraz ani rusz. moze razem damy rade ;) pozdrawiam

Kiszenie :-) nie koszenie

Ja trening cwiczeniowy a raczej poranna gimnastyka juz zaliczone :-D od 4.20 do 10.45 zbieranie ogoreczków. Teraz zjadłam obiadek z córcią i zaraz zabieram się za koszenie ogóreczków. Potem jak zdaże dziś to jeszcze fasolke szparagowa pokłada w słoiki, potem wieczorem pedze z mała na rower a jak wrócę to steper. Nie mogę doczekać się czwartku kiedy to Wejde na wagę :-) a co u Was

witam, ja też chcę:) teraz mam wagę 86

Dołączam i ja :)

dochodzę po czasie. ale przyjmiecie, prawda? :D

U mnie weekendy ogólnie SA ciężkie pod względem diety ale wyjątkowo w ten weekend jakoś się trzymam

Pod względem dietetycznym , niedziela jest dla mnie najgorszym dniem tygodnia, ciężko jest mi. wytrwać w postanowieniach. Dwie kawy na zimno z lodami, kieliszek białego wina :(. Pocieszam się , że przebiegłam rano 8,5 km według Endomondo spaliłam 760 cal. Postaram się jeszcze wieczorem poćwiczyć, i nie jeść już nic słodkiego.

musimy pozytywnie myśleć :)

No no to dopiero wyzwanie :) Obym dała radę :)

Mi tak nawet około 15 wystarczy, ale fajnie by było nawet więcej, mam nadzieję, że wszystkim nam się uda i że bd się razem tutaj wspierać! ;*

ale juz sie ciesze :-)