No i oczywiście..... Wyzwanie ukończone w 100%.... ale tylko w moim kalendarzu, bo minuty można było wpisywać do 9:00 >: ..... Czuję mentalny niedosyt.....

gdzie znajdę swój wynik??

Ups nie w ten dzień wpisałem, dziś 40 min orbitek + 10 min rozgrzewka i rozciąganie. Wpiszę na wczoraj...

70 min marszu z prędkości ok 6,5 km/h (do i z pracy). Wieczorem rozgrzewka, 5seri 4 ćwiczeń siłowych ok. 1h + 8 min HIIT-u "7 min. ćwiczeń", rozciąganie i do jedzenia!!

Zostały mi dwa dni na zrobienie 70 min. Chyba dam radę XD A tym samym będzie to moje pierwsze w pełni ukończone wyzwanie <33

Dziś marsz do pracy i z powrotem. 3,35km w jedną stronę.

30min kroków oraz 1h ćwiczenia siłowe

cel osiągnięty :) jak by dodać jeszcze wszystkie minuty zrobione od początku stycznia do dnia dołączenia to jest troszkę ponad 2000 min :))))

Google fit pokazał 109, Zmieniłem dietę na wysokobiałkową. Dziś czuję się bardzo ciężki, marsz szedł bardzo opornie...

Wczoraj trening siłowy, dziś ogólnorozwojowy z ćwiczeniami interwałowymi, na wieczór marsz

Pożądany, kompleksowy trening siłowy.

Jej, cel osiągnięty! Równiutko 1000 minut

Wczoraj 31 min. marszu, 17 min ćwiczenia tzw.7min. ćwiczeń x 2 serie, 20 min siłownia + rozgrzewka i rozciągające na końcu.

A w poniedziałek choroba zabrała chęci... Ups 20 min to dzisiaj. Choroba uwydatniła się jak już przyszedłem do pracy!! Musiałem niestety z niej wrócić...15.01 pobiłem rekord kilometra zszedłem poniżej 10 min!!

niedzielę jak wyszedłem o 11 to wróciłem o 18. Może to nie był szybki marsz ale pogoda była piękna i trzeba było z niej skorzystać.

Dzisiaj tylko cardio przez 60 min, ale uff... było ciężko >.<

Google Fit zaliczył mi 1 h i 59 min w tym 2 min biegania po schodach i z powrotem oraz poranną tabatę.

witam, chciałabym dołączyć, jeśli można, ćwiczę codziennie od 3 stycznia, pomiary zacznę podawać od dzisiaj, gdyż gdybym chciała to zrobić od 3 stycznia to już bym miała ponad 900 min, każdy trening monitorowany za pomocą endomondo

Oj wydawało mi się łatwiejsze to wyzwanie niż jest w rzeczywistości, dzisiaj 12, a ja mam dopiero 21%. W takim tempie celu nie osiągnę. Nic to walczę dalej. Podziwiam dziewczyny z czołówki. W ramach motywacji piszcie częściej co ćwiczycie.

Dodałam dzis pomiar od początku stycznia :)