-7 kg do Sylwestra
Uczestnicy: 5
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
sonqua
23 stycznia 2018, 21:34Komentarz został usunięty
Magdzior1985
18 stycznia 2018, 15:07Tak z ciekawości, sonqua jakim cudem ty masz tyle minut? :D to jakbys codziennie cwiczyla jakies 90 min.
Marzen_ka
20 stycznia 2018, 19:21Ja się zastanawiam, jak tu większość osób w rankingu przede mną w te 20 dni ma za sobą już ponad 1000 minut ćwiczeń. Serio ćwiczycie prawie godzinę codziennie? no chyba, że tez trzy razy w tygodniu po 2 godziny...przerażające. Ja ćwiczę trzy razy w tyg po godzinie i myślałam, że moje przerwy są dobre...
Magdzior1985
20 stycznia 2018, 19:35Marzenka, przerwy sa na pewno dobre na regeneracje, ja cwicze zwykle ponizej godziny, prawie codziennie, dzis 30 min rozciagania np. Ale mialam dwa takie dni kiedy bylam na nartach i przez 5 i wiecej godzin non stop mialam aktywnosc fizyczna. Natomiast nie licze spacerow, a te prawie codziennie mam.
Novacaine91
21 stycznia 2018, 15:00Wystarczy, ze ktos np. pojeździ na rowerku ze dwie godzinki to juz ma 120 minut "z glowy" :p albo jakieś zajęcia fitness w klubach zwykle trwają godzine... I tak się nazbiera :) ogólnie jak ma się czas to 1000 minut miesięcznie, a nawet wiecej, nie jest jakimś duzym problemem ćwicząc 5 czy 6 dni w tygodniu. Sprawdzone, bo sama tyle robilam na urlopie :D teraz ciężko z czasem się wyrobić :(
sonqua
23 stycznia 2018, 21:34U mnie godzina na rowerku to minimum, a jak mam więcej czasu to nawet dwie. Czasem też inne ćwiczenia wpadają. Od zawsze jestem "uzależniona od ruchu" ;) Jak oglądam wieczorem jakiś film to nigdy na kanapie, czy fotelu - zawsze na rowerku stacjonarnym.
akitaa
30 stycznia 2018, 09:28ja też zawsze na rowerku coś oglądam, nie potrafię inaczej :D