6 kg mniej do konca kwietnia

Na majowke 6 kg lzejsze.

Suson
14 marca 2021, 08:34

Dzień Dobry, od dziś zaczynam i ja... mam nadzieję, że wspólnymi silami i mi się uda coś zrzucić :-)
JankaMeek
13 marca 2021, 11:40

Zaczęłam 2 tygodnie temu z wagą 115 kg. Dziś 113 kg 💪
analoczek
13 marca 2021, 10:00

Nie wiem w jaki sposób w ciągu zaledwie 6 dni zrzucić 2,4 kg. Trzymam się zaleceń od tygodnia i 0,3 🤣
- Użytkownik4284628
  2 kwietnia 2021, 16:12
  
  Podejrzewam, ze w diecie masz za duzo pelnoziarnistych peczyw i makaronu... Ja odstawilam te dwie rzecz i chudne 300 g w jeden dzien czasem... naprawde polecam znalezc zamienniki.
mineralka123
12 marca 2021, 07:06

wczoraj w końcu udało mi się utrzymać dzień według moich zaleceń, ale od początku wyzwania spadło i tak zaledwie -0,1 kg. U mnie nigdy nie było problemu z ćwiczeniami, lubię ruch i aktywność. Gorzej zawsze było z dietą, z utrzymaniem kalorii. I z rekreacyjnymi posiłkami typu wino, czipsy, ciastko, właśnie te ostatnie rzeczy niszczyły mi efekty.