jaka dietkę proponujecie ?ktoś ma skuteczną? czy samo nie jedzenie słodyczy i 5 posiłków dziennie (małych) plus 1,5-2,00 l wody dziennie pomoże ?+bieganie po 8k 5 razy w tygodniu i co drugi dzień ćwiczenia brzuszki itd...

hej dziewczyny ja chyba nie potrafie z tego korzystać wpisalam moja wage poczatkowa 77,8 i teraz wpisuje ze jest 76,9 a to cos mi pokazuje na plusie a nie na minusie czy ktos wie co moge zrobic?

Dołączam do Was:) zero słodyczy i duuużo tańca:) musi się udać! ;D

Hej! Ja też dołączam się do wyzwania! Musi być 5 kg mniej i już! :) Razem wszystkie damy radę! :)))) Powodzenia dla wszystkich w wytrwaniu w postanowienie! :D

I ja zaczynam! Będę wyglądać idealnie w małej czarnej! :)

Hej! Również dołączam do Was! Dietka 1200 kalorii i dużo ruchu i oby zleciało te 5 kg :)

Cześć dziewczyny :D dołączam do Was późno ale jestem w trakcie gubienia cm i kg :D jak bym zrzuciła więcej niż 5 to się nie obrażę hehe :D

kurcze no, miało być tak pięknie, a waga cały czas jojuje o 0,5kg :c

To ja również do was dołączę :) Może to mnie jakoś zmobilizuje do pracy i fakt, że jestem tydzień za Wami. :)

no to ja tez dolaczam :D moze w koncu na dobre przekrocze te magiczne 70 kg :P

Heeej, opuściłam wyzwanie i dołączam jeszcze raz. Szczerze mówiąc, nie zwróciłam uwagi na datę początkową i wpisałam swój wynik z okresu 7-20 listopada. :) Teraz waga początkowa to ta, którą miałam 19ego listopada. Sorry za pomyłkę :)

Też dołączam ! ;) zobacz zachwyt ukochanego na sylwestra to dla mnie największa motywacja i prezent dla samej siebie na święta ;) A Wy, jak dążycie do celu ? jakaś dietka, siłownia ? Bo plan trzeba mieć a ja swojego chyba jeszcze nie wypracowałam - może Wy coś doradzicie;)

Wczoraj był start a tu takie wyniki!!! Chyba że ja czegoś tu nie rozumię ?

Też dołączam, specjalnie założyłam konto. Mam nadzieję, że razem się uda! :)

W moim [przypadku to 5kg byłby cud nad Wisłą, ale cuda przecież się zdarzają !!! Nie pamiętam kiedy tyle ważyłam (chyba z wiosny po mobilizacji komunii w rodzinie!) Walczymy!!

Każda motywacja jak najbardziej pożądana ;)

tylko 5kg albo aż 5kg :P

Walczymy! :)

Oooo, motywacja konieczna!! Bo zebrać się ciężko ;) Ćwiczenia super, ale niestety z odżywianiem dość ciężko :/ No, ale wiadomo - w kupie siła :D Jutro aktualizacja paska wagi i start :D

Hej, hej! Damy rade kochani! ;)))